ラジオ体操はじめました

皆様、こんにちは。スタッフYです。

1週間ほど前から、今更ですがラジオ体操を始めました。
最近、運動らしい運動をしていない事と、
仕事中は、座りっぱなしでPCを長時間利用する事が多い事からか、
首が回らないなんて事もありました。(借金ではありません。)

ラジオ体操は、
全身偏りなくどの部分の筋肉にもアプローチするところがラジオ体操の見事な部分で、
古くからある運動ながらよく考えられた大変科学的な体操なのだそうです。
ところが、
ラジオ体操を知っている人は大変多いけれども
効果的な方法でできている人が少ないというのがもったいない!!
らしいです。

効果的なラジオ体操を毎日続けて、健康に過ごせたら良いなと思っています。

【ラジオ体操第1】
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_dai1.html
【ラジオ体操第2】
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_dai2.html

寒暖差の激しい今日この頃ですが、皆様もお体ご自愛ください。m(__)m

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